Hi, ich bin Helena! Gründerin von HS Personaltraining

Ich helfe Dir dabei, in Deine Wohlfühlform zu kommen, und dabei auch noch etwas für Deine Gesundheit zu tun. Getreu dem Motto: Besser aussehen – besser fühlen.

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Kommt Dir das bekannt vor?

Du versuchst schon lange, etwas an Deinem Körper zu verändern, machst Sport und achtest auf Deine Ernährung. Aber Du siehst nicht die Erfolge, die Du Dir wünschst?
Du siehst täglich auf Instagram und Co. perfekte, fitte und wohlgeformte Körper und fragst Dich, warum sich bei Dir nichts tut, obwohl Du so oft ins Fitnessstudio gehst?
Krafttraining an Geräten macht Dir keinen Spaß. Du möchtest die Art von Training für dich finden, mit der du langfristig motiviert bleibst?
Eigentlich hättest Du Lust auf freie Übungen mit Hanteln, hast aber Angst, bei der Ausführung etwas falsch zu machen – und Dich zu verletzen?
Du wolltest schon immer einen Klimmzug oder ähnliche Übungen lernen, siehst Dich aber noch weit davon entfernt?
Eine Weile lief es sportlich richtig gut bei Dir, aber gerade steckst Du in einem Motivationsloch – und brauchst einen Tritt in den Hintern (und etwas Termindruck 😉), um wieder durchzustarten?
Du bist unzufrieden mit Deiner Körperhaltung, hast womöglich Kopf-, Nacken,- oder Rückenschmerzen. Im Alltag fühlst Du Dich steif und unbeweglich. Du willst deine Beschwerden endlich in den Griff bekommen und Dich wieder fit fühlen?

Wenn Du dich in einer oder mehreren Situationen wiederfindest, dann bleib jetzt dran!

Deine Reise zu Deiner körperlichen Bestform beginnt JETZT!

In meinen knapp 10 Jahren Kraftsport habe ich selbst erlebt, was mit konsequentem Training und vor allem der richtigen Trainingsplanung möglich ist.

Ich möchte auch Dir zeigen, was Du aus Deinem Körper herausholen kannst. Und das mit Spaß!

Aus meiner Erfahrung fehlt Klienten und Klientinnen zu Beginn der Zusammenarbeit nicht unbedingt Motivation – sondern eine strategische Herangehensweise in Training und Ernährung, die Erfolge garantiert und vor allem messbar macht.

Mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
Sportliche, definierte Figur
Gesunde, aufrechte Körperhaltung
Mehr Selbstbewusstsein und Wohlbefinden in Deinem Körper
Endlich wieder schmerzfrei und fit fühlen

Starte jetzt durch!

Helena nimmt sich sehr viel Zeit und gibt super Tipps. Generell achtet sie sehr darauf, den ganzen Körper mit einzubeziehen, und schaut bei den Übungen immer sehr auf eine korrekte Körperhaltung und Ausführung. Bei aller Anstrengung kommt aber auch der Spaß nicht zu kurz. Mit Helena kann man immer lachen und Späße machen 😊 Ich kann das Personal Training bei ihr sehr empfehlen.

Markus M.

Seit Monaten versuchte ich, einige CrossFit-Übungen zu erlernen. Das gelang mir nicht wirklich gut, bis ich Helena um Unterstützung gebeten habe. Sie ist sehr erfahren und kennt viele wertvollen Tricks, die Übungen schneller zu erlernen. Helena hat ein wirkliches Interesse am Erfolg Ihrer Kunden. Und nicht nur das, sie ist sehr emphatisch, super nett, einfach ein sehr feiner Mensch. Vielen Dank für alles.❤️

Nina T.

50 Jahre

Die wissenschaftliche Basis kombiniert mit ihrer Praxiserfahrung im Homegym ermöglichen es Helena, mir stets auf meine Bedürfnisse abgestimmtes Training zu gewährleisten. Das ist aufgrund ca. 60-70h Arbeitsbelastung und hohem Stresslevel alles andere als leicht. Ich kann das Online-Coaching jedem ans Herz legen.

Max S.

27 Jahre

Die Trainingsplanung bei Helena läuft absolut reibungslos. Dabei geht sie immer auf Änderungswünsche ein. Helena war auch in schweren Phasen immer verständnisvoll und hat die Planung einfach fix an neue Lebensumstände angepasst. Sonderwünsche, wie z.B. Homegym-Plan mit begrenztem Equipment sind kein Problem. Die Pläne sind hart, wie ich es wollte! Und bei Erfolgen wird sich gemeinsam gefreut! Ich bin froh, seit über 2 Jahren Helena‘s Coachee zu sein. Danke 🙏

Marco G.

33 Jahre

Ich mache seit ca. 30 Jahren Sport im Fitnessstudio (5x die Woche) und bin dort ausschließlich in die Kurse gegangen. Aufgrund verschiedener Umstände konnte ich nur noch 1x die Woche ins Fitnessstudio gehen. Sicher hätte ich auch den Geräteraum nutzen können, aber hier fehlte mir die Kenntnis, wie ich diesen nutzen soll. Die Trainer im Studio wollte ich nicht um eine Einweisung bitten. Hier kam mir Helena in den Sinn. Lange Zeit in meinem Fitnessstudio als Mitglied. Ich habe sie angesprochen und sie hat sich die Zeit genommen, mich in zahlreiche Geräte einzuweisen und mir einen Plan mit Berücksichtigung meiner Spondylolisthesis auszuarbeiten. Für mich ist sie ein Vollprofi, sehr einfühlsam und geduldig.

Marion L.

58 Jahre

Seit einigen Jahren ging es bei mir beim Thema Fitness nicht weiter, aufgrund von Fehlhaltungen oder Schmerzen bei den Übungen. Anfangs war ich eher skeptisch, da schon viele Trainer ihr Glück probiert haben, mir zu helfen. Helena hört aufmerksam zu, geht auf jedes Bedürfnis ein und holt das Beste aus einem raus. Nach jahrelangen Problemen kann ich das erste Mal ohne Schmerzen und mit richtiger Körperhaltung trainieren und konnte nach kurzer Zeit eine positive körperliche Veränderung feststellen. Ich kann jedem nur ans Herz legen, Helena zu vertrauen, denn hier spricht die Erfahrung, Betreuung und Flexibilität für sich.

Kevin S.

30 Jahre

Ich bin super happy mit meinem Trainingsplan.
Meine Rückenbeschwerden sind auch schon deutlich besser geworden. Helena ist eine super nette und offene Person, die sehr auf die persönlichen Bedürfnisse eingeht. Ich könnte mir keine bessere Betreuung und Beratung vorstellen, dazu ist sie auch noch ein absolut toller Mensch.

Frank T.

Ich kenne Helena aus dem Gym, sie war mir gleich sehr sympathisch und aufgeschlossen. Wir sind einige Übungen für den Po durchgegangen und ich muss sagen, ich bin begeistert. Sie geht total auf meine Bedürfnisse ein und es macht sehr viel Spaß, Zeit mit ihr zu verbringen. Immer wieder gerne. 💪🏽😊

Anna L.

34 Jahre

So sieht unsere Zusammenarbeit aus

Ich sorge dafür, es Dir so einfach wie möglich zu machen. Nachdem wir uns kennengelernt haben, entwickle ich eine passende Strategie für Dich. Ich plane Dein Training komplett alltagsgerecht, sodass du Dir überhaupt keine Gedanken darüber machen musst.

Allein die Umsetzung liegt bei Dir!

Aber auch dabei kannst Du natürlich auf meine Unterstützung zählen. Ich motiviere Dich dazu, das Training wirklich durchzuziehen. Egal, ob wir uns dabei zu einem Personaltraining treffen oder regelmäßig online über Videomeeting im Austausch sind.

Du nimmst über das untenstehende Kontaktformular oder über Nachricht per Instagram Kontakt zu mir auf. Alternativ kannst Du über den Link in meinem Instagram-Profil einen Online-Termin buchen.

Wir vereinbaren einen Termin für ein erstes Gespräch, in dem wir uns näher kennenlernen. Hier verschaffe ich mir einen Überblick über deine Situation und zeige Dir Möglichkeiten auf, wie ich Dich unterstützen kann. Das Gespräch ist vollkommen kostenlos und unverbindlich. Plane Dir ungefähr eine halbe Stunde dafür ein.

Wenn wir im ersten Gespräch festgestellt haben, dass es zwischen uns passt, vereinbaren wir einen Folgetermin für ein Anamnese-Gespräch. Hier geht’s ins Detail: Ich werde Dir einige Fragen stellen, die wichtig sind, damit ich eine passende Erfolgsstrategie für Dich entwickeln kann. Sollten wir aus der gleichen Region kommen, kann dieses Gespräch gerne persönlich in meinem Studio oder bei Dir zuhause stattfinden.

Es kann losgehen! Ich habe Deine individuelle Strategie vorbereitet. Nun geht es daran, diese gemeinsam in die Tat umzusetzen und Dich Schritt für Schritt an dein Ziel zu bringen!

ja, das will ich!

Einblicke ins Personaltraining

Wie Du auf den Bildern unten siehst, kann ein Personaltraining mit mir ganz unterschiedlich aussehen. Ob bei Dir zuhause in privater Umgebung, an einem sonnigen Tag draußen an der frischen Luft, im Fitnessstudio mit vielen Trainingsmöglichkeiten oder in meinem eigenen Studio, in dem du vor neugierigen Blicken geschützt bist. Wo wir gemeinsam trainieren, bestimmst Du!

Du willst zusammen mit einem Freund bzw. einer Freundin oder Partner bzw. Partnerin durchstarten? Gar kein Problem! Zu zweit bieten sich tolle Möglichkeiten für ein effektives Training, das richtig Laune macht.

Du willst mit mir zusammenarbeiten, wohnst aber weiter entfernt? In diesem Fall kann das Personaltraining online per Videomeeting stattfinden. Solltest Du bereits Trainingserfahrung haben, ist mein Online-Coaching-Angebot genau das Richtige für Dich.

Einblicke ins Personaltraining

Wie Du auf den Bildern unten siehst, kann ein Personaltraining mit mir ganz unterschiedlich aussehen. Ob bei Dir zuhause in privater Umgebung, an einem sonnigen Tag draußen an der frischen Luft, im Fitnessstudio mit vielen Trainingsmöglichkeiten oder in meinem eigenen Studio, in dem Du vor neugierigen Blicken geschützt bist. Wo wir gemeinsam trainieren, bestimmst Du!

Du willst zusammen mit einem Freund bzw. einer Freundin oder Partner bzw. Partnerin durchstarten? Gar kein Problem! Zu zweit bieten sich tolle Möglichkeiten für ein effektives Training, das richtig Laune macht.

Ich bin Helena Schmidt,

Expertin im Thema Krafttraining und Bewegungsfanatikerin durch und durch. Ich bin der Meinung: Bewegen ist leben – als Gründerin von HS Personaltraining besteht meine Mission darin, Dir zu einem stabilen, leistungsfähigen Körper zu verhelfen – dem man das auch ansieht!

Ich habe mich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu unterstützen, mit funktionalem Krafttraining stärker und beweglicher zu werden und dabei ihren Körper nach ihren Wünschen zu formen.

Erfahre mehr über mich

Hi, ich bin Helena! Gründerin von HS Personaltraining

Kommt Dir das bekannt vor?

Deine Reise zu Deiner körperlichen Bestform beginnt JETZT!

So sieht unsere Zusammenarbeit aus

Einblicke ins Personaltraining

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